摘要：在划手时，应该将手臂向外侧伸展，然后将手掌向下划水，再向上划水，同时手指应该朝向池底。这样可以最大限度地利用水的力量，同时减少手臂在水中的阻力。2. 配合呼吸和划手动作。......在划手时，应该将手臂向外侧伸展，然后将手掌向下划水，再向上划水，同时手指应该朝向池底。这样可以最大限度地利用水的力量，同时减少手臂在水中的阻力。2. 配合呼吸和划手动作。
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正确的蛙泳划手换气动作大致可以分为五个口诀:1,抬头划水;2,吸气抱水;3,低头捧水;4,吐气前伸;5,并拢伸漂。 蛙泳划手换气时,先把双手往前伸直,身体前倾,使头部埋在两手间,再来双手外
zheng que de wa yong hua shou huan qi dong zuo da zhi ke yi fen wei wu ge kou jue : 1 , tai tou hua shui ; 2 , xi qi bao shui ; 3 , di tou peng shui ; 4 , tu qi qian shen ; 5 , bing long shen piao 。 wa yong hua shou huan qi shi , xian ba shuang shou wang qian shen zhi , shen ti qian qing , shi tou bu mai zai liang shou jian , zai lai shuang shou wai . . .
蛙泳划手和换气水中站立练习 蛙泳划手加上头部换气一起练习。 第一步,记住先抬头。 第二步 下面,一次划手一次换气连贯起来。 手掌记住不要划到后面,在前面绕个圈,肘关节也不要太后
蛙泳划手换气不下沉的技巧包括以下几个方面：掌握正确的划手姿势：在蛙泳中，划手是提供动力和保持平衡的关键动作。正确的划手姿势应该是将双臂尽量向前伸展
蛙泳划手换气时，适当加大手臂划水幅度可以增加向上的力量，从而减轻身体下沉的程度。在划手时，应该尽量将手臂向外伸展，然后向内合拢，手臂合拢时要注意肘部不要碰到一起。同时，
蛙泳手与换气配合的口诀有两句话组成：划水抬头吸气，伸手低头吐气。划水抬头吸气：我先跟大家讲一下什么是划水抬头吸气。所谓的划水就是包括了蛙泳划手的分开、抱水、划水、夹紧这
在蛙泳时，我们需要将头向上抬起，口鼻露出水面，这样才能吸入氧气。同时，蛙腿蹬池会促使身体上升，当身体上升到水面时，口鼻刚好可以露出水面，进行吸气。此时，需要将气呼出，准
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1. 专业呼吸技巧的重要性 在蛙泳划手换气中，身体下沉的一个关键原因是呼吸不正确。专业游泳建议采用嘴巴吸气、鼻子呼气的呼吸方式。在划手换气时，将头部轻微抬起，使嘴巴脱离水面
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