摘要：其实出现这种问题的原因可能是由于自身气血不足引起的。在中医看来，气血也是我们生命活动的两个基础。气是一种能温暖身体、促进气血的能量；而血是流经经络的血液，可以滋养我们的身体器官，激活心灵。但是，现如今的社会中气虚和血虚已经成为了许多人的共同问题，不仅是女性朋好了吧！
...其实出现这种问题的原因可能是由于自身气血不足引起的。在中医看来，气血也是我们生命活动的两个基础。气是一种能温暖身体、促进气血的能量；而血是流经经络的血液，可以滋养我们的身体器官，激活心灵。但是，现如今的社会中气虚和血虚已经成为了许多人的共同问题，不仅是女性朋好了吧！
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【粉丝来信】36岁的李婉刚刚生完她的第二个孩子，一个可爱的小女孩。生完孩子后，李婉身体虚弱，明显气血不足。她的婆婆，赵阿姨，一直希望她能生一个男孩，但当第二个女孩出生后，赵阿姨的失望情绪变得难以掩饰。赵阿姨经常批评李婉，称她“生不出儿子，尽是女孩的赔钱货”。这让李说完了。
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【 fen si lai xin 】 3 6 sui de li wan gang gang sheng wan ta de di er ge hai zi ， yi ge ke ai de xiao nv hai 。 sheng wan hai zi hou ， li wan shen ti xu ruo ， ming xian qi xue bu zu 。 ta de po po ， zhao e yi ， yi zhi xi wang ta neng sheng yi ge nan hai ， dan dang di er ge nv hai chu sheng hou ， zhao e yi de shi wang qing xu bian de nan yi yan shi 。 zhao e yi jing chang pi ping li wan ， cheng ta “ sheng bu chu er zi ， jin shi nv hai de pei qian huo ” 。 zhe rang li shuo wan le 。
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现代人所倡导的“冥想”与之有异曲同工之妙。在静坐时，大脑暂停思考，远离烦恼，大脑安静后身体也会随之放松，压力、焦虑等不良情绪的影响降到最低，人体内气血运行会更加通畅。经常静坐不仅可以调节五脏六腑机能，增强抵抗力，还可以治疗神经衰弱等疾病，对身心健康极为有利。养好了吧！
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其丰富的铁质和粗纤维有助于补气血、润肠，是不少朋友、特别是女人的最佳补品之一。俗话说“吃补药一堆、不如吃红豆一把”，作为一道普通、物美价廉的食材，寒冷的冬天多吃些红豆，营养又滋补。红豆可以煮粥、做成红豆馅、红豆沙、煲汤等等吃法，今天，我来推荐用红豆沙与面粉一是什么。
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养生的朋友都知道，冬季五行属水，为坎卦，是补肾最好的时间段。冬季如果能把肾精补足，来年春天阳气就可以更好的生发，人就会健康，不容易生病。今天给大家推荐一款不错的补肾食材，它是黑色黄金，也是平民补品，每天吃一点，大补肝肾，气血足了，自然也可以抗衰老。它就是芝麻。很多还有呢？
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补益气血，增强免疫，最适合寒冷的冬天吃，吃完全身上下都感到暖暖的， 御寒又滋补。糯米又被称为“江米”，是我们家常的主食之一，它营养丰富，口感香糯沾滑，常常被用来做成风味小吃，如年糕、糍粑、糯米饭、汤圆、粘豆包、驴打滚、八宝饭等，都非常受人们的欢迎。尤其是用糯米制作后面会介绍。
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对于女性来说，“黄脸婆”绝对是一个贬义词。相信没有一个女性，愿意和“黄脸婆”扯上关系。一直以来，“黄脸婆”都是用来形容女性面色暗黄、憔悴不堪。很多人以为，这是长期不注意保养，和年龄大的结果。但实际上，“黄脸婆”多半是气血亏虚的原因。就是因为气血不通畅，才会导致等我继续说。
老人常说：气血不足，百病易生！青少年时期，觉得老人这句话有些夸张。可是年龄越大，越觉得老人这句话有道理！悲催的是，很多女性还没有意识到气血不足的危害。一旦出现气血不足的情况，就会影响女性的身心健康。甚至，还会对女性的外貌，以及身体机能，造成严重的威胁。四个小方法，轻说完了。
其实这关乎着人体气血阴阳的奥秘，中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血终归是相互依存、相互滋生的，难分难舍、缺一不可的。明代著名医学家张景岳指出，“有形之血不能速生，无形之气需当速固”。因此，对于很多垂危之证，大多都与气血衰微有关，而独参汤之所以用人参和大枣配等会说。
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